성인
정신건강정보
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성인
스트레스는?
외부 자극 또는 내부 갈등으로 인해 심리적·신체적 긴장 상태가 발생하여 일상생활에 영향을 주는 현상입니다.
01 원인
소음, 인간관계, 업무·학업, 상실 경험
수면 부족, 과도한 일정, 부정적 사고, 완벽주의
02 증상
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심리: 불안, 짜증, 우울, 집중력 저하
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신체: 두통, 소화불량, 피로, 수면장애
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행동: 과식·과음·흡연 증가, 안절부절
03 대처방법
04 도움이 필요한 경우
- 일상 기능이 지속적으로 저하될 때
- 감정·신체 증상이 장기간 지속될 때
- 자해 또는 위험 행동이 나타날 때
우울증은?
지속적인 우울감과 의욕 저하로 인해 일상 기능에 영향을 주는 정신질환입니다.
01 원인
02 증상
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지속적인 우울감, 흥미 저하
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수면 및 식욕 변화
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집중력 저하, 무기력
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자살 사고
03 대처방법
04 도움이 필요한 경우
- 우울감이 2주 이상 지속될 때
- 일상 기능이 저하될 때
- 자살 생각이 있을 때
조울증(양극성 장애)는?
조증과 우울 상태가 반복되는 기분장애로 감정과 행동이 극단적으로 변화합니다.
01 원인
02 증상
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조증: 과도한 자신감, 수면 감소, 충동성
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우울: 무기력, 흥미 저하, 자살 사고
03 대처방법(치료 및 예방)
04 도움이 필요한 경우
- 감정 기복이 심하고 반복될 때
- 충동적 행동이 증가할 때
- 자해·자살 위험이 있을 때
조기정신증은?
조현병 등 정신증이 본격적으로 나타나기 전 단계로 감정, 사고, 행동 변화가 시작되는 상태입니다.
01 원인
02 증상
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피해 의심, 집중력 저하
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감정 변화, 불안, 우울
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의욕 저하, 수면 변화
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환청 느낌 등 감각 이상
03 대처방법(치료 및 예방)
04 도움이 필요한 경우
- 현실과 다른 경험이 지속될 때
- 사회 기능이 급격히 저하될 때
- 환각·망상 의심 증상이 있을 때
조현병은?
사고, 감정, 지각 기능에 이상이 발생하여 현실 판단과 사회 기능에 어려움을 주는 정신질환입니다.
01 원인
02 증상
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환각(특히 환청)
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망상(피해·과대·관계 등)
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사고 및 행동 와해
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감정 둔화, 사회적 위축
03 대처방법(치료 및 예방)
04 도움이 필요한 경우
- 환각·망상이 지속될 때
- 일상 기능 유지가 어려울 때
- 감정 및 행동 변화가 심할 때
불안장애는?
과도한 불안과 공포가 지속되어 일상생활에 지장을 주는 정신질환입니다.
01 원인
02 증상
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심장 두근거림, 호흡곤란
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회피 행동
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집중력 저하
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과도한 걱정과 긴장
03 대처방법(치료 및 예방)
04 도움이 필요한 경우
- 불안이 지속되거나 악화될 때
- 공황 발작이 반복될 때
- 일상생활 수행이 어려울 때
PTSD (외상후 스트레스 장애)는?
재난, 사고, 폭력 등 충격적 사건 이후 지속적인 재경험과 고통이 나타나는 정신질환입니다.
01 원인
02 증상
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악몽, 재경험(침습)
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회피 행동
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부정적 사고 및 감정
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과각성, 불면
03 대처방법(치료 및 예방)
04 도움이 필요한 경우
- 외상 기억이 반복될 때
- 회피 및 불안이 지속될 때
- 기능 저하가 나타날 때